В ежедневието понякога не забелязваме как неусетно разрушаваме отношенията си с любимите хора, повтаряйки една много „вредна“ дума ден след ден.
В разгара на кавгата често казваме много обидни неща. Но дори и след това да се извиним за думите си,има опастност те да развалят отношенията с близките ни.
За съжаление, в ежедневието понякога дори не обръщаме внимание на това, че повтаряме тази дума по няколко пъти на ден, защото тя не се произнася с повишен тон.
„Виждам много двойки, които попадат в този капан. Те повтарят една и съща грешка отново и отново, като в общуването се фокусират върху своите вътрешни правила и критерии, без да се замислят, че те противоречат на правилата и критериите на отсрещния човек“, казва психологът Джефри Бърнстейн, цитиран от ProNews.
Проблемната дума
Само една единствена дума може буквално да налее отрова във връзката ви. Преди да я произнесете, трябва добре да помислите, казва психологът. Това е думата „трябва“.
„Когато единият партньор казва на другия какво трябва или не трябва да прави, той се поставя в позицията на началник , лидер, „шеф“ и дава да се разбере , че е над него и че е по-силен от него“, обяснява психологът.
Не мислете, че това е толкова незначителен нюанс, дреболия,която по никакъв начин не може да попречи на връзката ви. Всъщност тази обикновена думичка „трябва“, която повтаряме отново и отново, може с течение на времето да намали доверието между двама души и да доведе до влошаване на връзката.
Алтернативата е проста
Ако сте недоволни от нещо,което е направил или казал любимият човек, няма нужда да бъдете резки и да казвате неща от сорта: „Ти трябваше…“, „Не трябваше…“. Тези фрази могат да бъдат заменени с по-неутрални.
Ето няколко примера:
Заменете „Не трябва…“ с „Бих искал…“, „Бих предпочел…“.
Заменете „Трябва да разберете какво имам предвид…“ с „Иска ми се да се опитате да ме разберете по-добре“.
Заменете „Не трябва да карате толкова бързо“ с „Можете да карате по-бавно…“.
„Просто съсредоточете вниманието си върху това, което казвате и това ще помогне за намаляване на негативността и напрежението“, казва Джефри Бърнстейн. – Ако „филтрирате“ думите си ,бързо ще забележите подобрение в отношенията с партньора или любимия човек.
Има и още няколко фрази ,които никога не трябва да си казвате, тъй като рушат самочувствието и психиката Ви. Говорим за негативни преценки, отправени към самия себе си : „Аз съм глупав“, „Не ставам за нищо“. Също така, обобщенията , когато говорите за себе си, са напълно забранени : „Във всичко съм такъв“, „Никога няма да успея в нищо“.